Sommigen mensen zijn erg gevoelig voor reisziekte, vooral tijdens auto- of busreizen op bochtige wegen. Maar ook bij vlieg- of bootreizen kun je er last van krijgen. Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en overgeven zijn vaak het gevolg. Hier wat tips om reisziekte te voorkomen of te verzachten.
1. Pas je maaltijden aan vóór vertrek: verminder het gebruik van alcohol en coffeïne en eet lichte kost, met veel melk- en graanproducten; die bevatten veel vitamine B1 en versterken de zenuwen.
2. Begin uitgerust en ontspannen aan je reis. Drink op de dag vóór vertrek kruidenthee op basis van valeriaan, melisse en hop. Die hebben een kalmerend effect en helpen je om goed in slaap te komen.
3. Tijdens het reizen wordt het evenwichtsorgaan in je oor door de schommelingen constant geprikkeld. Daardoor krijgen je hersenen verkeerde informatie en kun je misselijk worden. Je ogen werken stabiliserend: kijk vooruit op de weg en blijf de voorbijtrekkende beelden volgen.
4. Gember onderdrukt braakneigingen: kauw op kleine stukjes rauwe gemberwortel of neem gember in poeder- of tabletvorm (bij maagproblemen alleen in overleg met je arts).
5. Eet droge koekjes of toastjes zodra het misselijke gevoel opkomt, dat bindt het maagzuur.
6. De geur van vluchtige oliën van o.a. pepermunt, kamille, melisse en citroengras kalmeert de maag bij acute misselijkheid. Mix voor je eigen reukflesje 20 ml zonnebloemolie met vier druppels pepermuntolie, twee druppels basilicumolie, een druppel neroli-olie en een druppel citroengrasolie. Druppel het op een zakdoek bij gebruik.
Fijne vakantie!
Vogels brengen leven in je tuin. Hun vrolijke gezang en bedrijvigheid maken elke buitenruimte gezelliger.…
We zijn bewuster geworden van de sfeer in onze leefomgeving, maar ook van het belang…
Tuinen zijn er in allerlei vormen en maten, net als mensen! In deze quiz ontdek…
Niet alleen je huis knapt op van een voorjaarsschoonmaak, ook je tuin kan er wel…
Wanneer de zonnestralen op een mooie lentedag door de ramen naar binnenvallen, zie je ineens…
View Comments
Er zijn armbandjes in de handel, die op de specifieke meridianen werken, energiestromen in de mens en regulerend werken tijdens de reis.
Vlak voor mijn eerste cruise heb ik deze gekocht (drogisterijketen met vier letters..) en deze niet nodig gehad op zee, ook niet tijdens het schommelen van het schip bij het invaren van een haven.
Voor alle soorten reizen geschikt deze armbandjes van kunststof.
Inderdaad helpt het volgen van de weg met de ogen, het vormen van perspectief.